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    中医顺口溜,超实用!最好背下来
    2019年04月02日
    寒从脚上起,病从口中入。
    萝卜出了地,郎中没注意。
    人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
    吃了十月茄,饿死郎中爷。
    大蒜是个宝,常吃身体好。
    一日俩苹果,毛病绕道过。
    吃药不忌嘴,跑断医生腿。
    多喝凉白开,健康自然来。
    白水沏茶喝,能活一百多。
    饮了空腹茶,疾病身外爬。
    喝茶不洗杯,阎王把命催。
    尽量少喝酒,病魔绕道走。
    饭后一支烟,害处大无边。
    若要不失眠,煮粥加白莲。
     
    养生三字经:
    冠心病,吃银杏。
    吃鲜橙,防卒中。
    吃西柚,防血稠。
    吃洋葱,脑路通。
    吃大蒜,降血脂。
    蘑菇餐,防血栓。
    吃鲜姜,血脂康。
    木耳菜,降脂快。
    菊花茶,降血压。
    吃辣椒,消脂肪。
    乌龙茶,减肥佳。
    身材秀,吃土豆。
    气血虚,吃荔枝。
    葡萄甜,补血源。
    要润肤,樱桃补。
    常吃枣,不显老。
    燕麦汤,皮肤光。
    食蜂蜜,皮肤细。
    萝卜汤,治胃胀。
    红薯蒸,大便通。
    洋葱好,防流脑。
    枇杷果,治咳嗽。
    银耳烩,能清肺。
    椰子果,清肝火。
    吃苦瓜,胃火下。
    柿子霜,治舌疮。
    吃芝麻,养头发。
    要安神,吃枣仁。
    吃芒果,呕吐止。
    吃胡椒,祛风湿。
    吃山药,益补脾。
    吃百合,益补肺。
    要健脑,吃核桃。
    吃苹果,益补肾。
    吃葡萄,补肝肾。
    吃鲜桃,益五脏。
    清晨起,莫慌忙,
    伸伸懒腰再起床。
    床边坐,别着急,
    半分钟后再站起。
    温开水,喝半杯,
    血脉通畅最宝贵。
    大小便,要排空,
    清肠排毒垃圾清。
    吃早餐,很重要,
    宜早更要营养好。
    日出后,晨练宜,
    空气新鲜利身体。
    指梳头,干洗脸,
    头脑清醒驻容颜。
    洗洗鼻,揉揉眼,
    远离感冒和花眼。
    齿常叩,舌常转,
    生津开胃齿固坚。
    保健穴,常按摩,
    健身祛病好处多。
    大步走,小步跑,
    一天万步比较好。
    循渐进,持之恒,
    常年坚持必然灵。
    戒吸烟,限喝酒,
    心胸开阔不发愁。
    午饭后,睡一觉,
    自我调节减疲劳。
    晚餐少,宜清淡,
    有利健康和睡眠。
    晚饭后,散散步,
    身心放松舒睡眠。
    睡觉前,泡泡脚,
    按摩涌泉胜吃药。
    重健康,在心理,
    心理健康数第一。
    有爱心,要牢记,
    淡泊人生有意义。
    葆青春,养天年,
    合家幸福到永远。
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